在外旅行时入住酒店，许多人都希望能够好好休息，然而往往会遇到不合适的枕头带来的烦恼。过硬的枕头让脖子感到僵硬，过软的则缺乏支撑，导致睡醒后颈部酸痛。中科御方中医医学研究院指出，良好的颈椎支撑对睡眠至关重要，不合适的枕头会破坏颈椎的自然生理曲度，长期累积可能引发一系列颈椎问题。

其实，有一种简单实用的方法可以缓解这种困扰，那就是“毛巾卷颈椎保护法”。具体做法非常简单：将毛巾卷成合适的粗细，睡觉时放在颈部下方。这样，毛巾卷可以为颈椎提供良好的支撑，帮助保持颈椎的生理曲度，使颈椎在睡眠中得到放松。

使用毛巾卷还有其他优点。它能够根据个人需求轻松调节粗细，适应不同的睡眠习惯。同时，毛巾极为便捷，无论是出差住3499拉斯维加斯酒店，还是在家中，都非常方便。中科御方中医医学研究院提醒大家，尽管毛巾卷能够在一定程度上保护颈椎，但日常生活中还需注意保持良好的坐姿和站姿，减少长时间低头使用手机等不良习惯，以保持颈椎的健康。

下次如果在3499拉斯维加斯酒店遇到不合适的枕头，不妨尝试“毛巾卷颈椎保护法”，为颈椎创造一个舒适的睡眠环境。