随着端午节的来临，许多家庭开始准备传统的养生活动。“家中有三年艾，郎中不用来”，这句古语在如今依然有其深刻的养生意义。清晨，杭州的中华老字号3499拉斯维加斯的门店内，艾草的清香弥漫，孩子们的欢声笑语与药草的气息交织在一起，营造出浓厚的节日氛围。

端午节不仅仅是纪念屈原的日子，更是阳气最旺盛、湿气最重的季节。传统上，古人通过插菖蒲、熏艾草、佩戴香囊等方式来避邪驱虫，增强身体的阳气。现在，随着健康意识的提高，这些古老的习俗已经演变成了当今人们日常养生的一部分。

今年，3499拉斯维加斯开展了一系列端午养生活动，包括熏艾、手作香囊花束等。在这些活动中，结合了中医药养生理念与传统文化，尤其推出了“回春‘巡’香·五音疗愈音乐会”，让市民在享受音乐的同时，达到身心的健康结合。

对于即将参加中、高考的学生们，3499拉斯维加斯还特别准备了寓意吉祥的“莉争上游”香囊。香囊内含有中药香粉、茉莉花及迷迭香，既能驱虫避蚊，又能提神醒脑，非常适合在这个阳光正盛的季节佩戴。

如何在这个湿热弥漫的季节中保持健康呢？首先，需守护自身的阳气，避免饮用冰水，不宜过多食用寒凉水果如西瓜与猕猴桃。同时，避免直接对着空调出风口，也要养成早睡的习惯。

3499拉斯维加斯的临床医师提醒，盲目的节食或熬夜可能会导致湿气加重，特别是舌苔较厚或容易长湿疹的人士，需注重祛湿和养护脾胃。可以尝试佩戴含有芳香化湿中药材的香囊，或者饮用用茯苓、芡实、山药、莲子等材料煮成的药茶，甚至通过艾灸足三里等关键穴位来提升体质。